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作者 ：儒风君
《随园诗话》中讲：“读万卷书，行万里路。”
人一生必不可少的两件事，除了读书，便是行路。
旅行就如同读一本无字之书，身体和灵魂都在路上。
若有假期闲暇，不妨出门游山玩水去，见证旅行的力量。
01旅行，动养身体
《吕氏春秋·尽数》有言：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
年纪越大越明白，运动和不运动的人，身体截然不同。
爱运动的人，身强体壮，生机勃勃，可比同龄人年轻数倍。
久坐不动的人，体内生态系统则犹如一潭死水，免疫力低下。
平日里大多数人都是公司家庭两点一线，除了步行，几乎没有时间进行中高强度锻炼。
旅行虽然消耗体能，但无论户外登山，还是观光逛街，都能舒展四肢，提升心肺，增强体质。
台湾著名出版家詹宏志嗜书如命，每天不是读书，就是写作。
经年累月的伏案久坐，他患上了高血压、高血糖等多种慢性疾病。
于是，詹宏志请在医院上班的朋友帮忙推荐几个调理专家。
了解他的身体情况后，朋友给了他一个建议：有空多去爬山。
詹宏志半信半疑照着去做，没过多久，他就感到身体轻盈许多。
后来，他更是开启了长达十年的环球旅行，健康状况也一日好过一日。
《晋书》有云：“登山涉水，不知老之将至。”
当旅行作为一种运动方式，就是与岁月相抗衡的绝佳武器。
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02旅行，滋养心灵
美学家蒋勋说：“在一个环境里待久了，不但爆脑浆、爆肝，还会变得'僵化’与麻木不仁。”
很多人心态差、能量低，皆缘起于在固有环境中压抑太久了。
而旅行的意义，不只是身体的移动，更是心灵的触动。
不一定要花大钱，也无需长途跋涉，只要感知清风拂面之妙，阅览山川湖海之美，心灵便可得到无穷滋养。
建筑大师贝聿铭，中年以后工作日益繁重。
每当身心俱疲时，他便会选择外出旅行释放压力、舒缓心情。
即便是前往郊外漫步于河流与田野之间，尽情沐浴阳光，细嗅泥土芬芳，也能让他感到无比惬意安然。
回到家中，一切烦恼郁闷皆烟消云散，精神面貌焕然一新。
身处美好的环境，自会滋生出美好的心情。
如果繁忙的生活工作让你不堪重负，何不出门走一走。
心灵疗愈了，心境开阔了，心态阳光了，人生自然就顺了。
03旅行，富养见识
新东方俞敏洪曾说：“出发前我还是我，回来后我还是我，但已经不是我。”
世界这本书，不旅行的人，只读了薄薄的一页。
多出去走走，领略自然风光，体会风土人情，才能拓宽认知，富养见识，遇见更辽阔的自己。
俞敏洪就是一个喜欢旅行的人。
读大学时，口袋里捉襟见肘，他就一路“穷游”。
从北京出发，去了泰山、南京、南山、九华山等地，遍览南北风光。
工作后，不管行程多紧凑，他每年都会抽时间到国内外各地看一看。
他在旅行中学会了理解和包容不同的文化与观念，更好地与这个时代相拥，与此同时也为自己的事业助力。
诗人北岛说：“一个人的行走范围，就是他的全世界。”
若想有丰富的见识、开阔的格局和远大的格局，必须行走更远，体验更多。
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04旅行，颐养性情
《老老恒言》中说：“扶杖逍遥，尽可一抒沉郁之抱。”
一个人只活在眼前的世界，就容易郁结于心，性情狭隘。
时常为一点小事而纠缠内耗，看什么都不顺心，伤己又伤人。
出门见河山大好，方能渐渐懂得：世界如此美好，何必如此暴躁。
毕淑敏曾在书中分享过一位患者的故事。
一位患有抑郁症的女白领，有点风吹草动就能在心里掀起轩然大波，吃了许多药都不管用，于是找到毕淑敏做心理咨询。
听完症状后，毕淑敏建议她，可以尝试去旅行。
一开始，女白领表示对旅行提不起兴致，但在毕淑敏的强烈推荐下，还是出发去了海南。
出乎意料的是，一个月后归来复诊的女白领，整个人都变得神采奕奕。
她迫不及待地向毕淑敏分享自己旅途中的见闻。
遇到台风，狂风暴雨，惊天骇浪，她由衷感受到生命可贵。
随后，她去了西北，大漠无垠，群星闪耀，她深刻明白了生活美好。
就这样旅行一段时间，她的性情变得豁达开朗，抑郁症竟然不药而愈。
于旅行中，识得乾坤之大，悟得天地之宽。
如此，才知人这一生除了生死无大事，与其困于名利得失，不如看淡看开，自在自得过一生。
文末点亮小红心，鼓励下儒风君！
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